Na co zwracać uwagę przy wyborze fotela obrotowego?
Życie współczesnego człowieka zostało zdominowane przez pozycję siedzącą. Badania dowodzą, że człowiek w ciągu jednego dnia siedzi około 13 godzin, w ciągu całego życia zawodowego - około 80 tysięcy godzin. Ta liczba jest zatrważająca zwłaszcza w kontekście faktu, że aż 67 procent wszystkich zatrudnionych siedzi w sposób nieprawidłowy, tzn. bez kontaktu z oparciem tylnym, na przedniej krawędzi krzesła, z nogami podwiniętymi lub bez możliwości wygodnego podparcia stóp.
Dagmara Szwaj
D o najczęstszych dolegliwości, na które uskarżają się pracownicy biurowi, należą: bóle głowy i problemy koncentracją uwagi (14 proc.), bóle karku i barków (24 proc.), bóle pleców i kręgosłupa (57 proc.), dolegliwości miednicy (16 proc.), bóle ud (19 proc.), bóle kolan i łydek (29 proc.).
Zaradzić temu można, używając krzesła skonstruowanego zgodnie z zasadami ergonomii oraz zachowując odpowiednią pozycję siedzącą.
Ergonomiczne siedzisko powinno uwzględniać cechy antropometryczne, związane z wymiarami człowieka, jego możliwości fizjologiczne i psychologiczne, potrzeby estetyczne oraz wymagania bezpieczeństwa. Powinno dostosowywać się do wymagań i cech antropometrycznych użytkownika.
Zalecenia te dotyczą kształtowania wysokości, głębokości, szerokości i kąta pochylenia siedziska i oparcia, ustalania wysokości i rozstawu podłokietników, profilowania oparcia i siedzenia zgodnego z krzywiznami fizjologicznymi, dostosowania zakresu regulacji do proporcji i wymiarów ciała, synchronizacji położenia elementów krzesła, dopasowywania do kształtu dłoni pokręteł i dźwigni sterujących nastawem krzeseł, łatwego do nich dostępu, wygodnej obsługi, stabilności konstrukcji, blokady mechanizmu jezdnego, wykończenia ostrych i wystających krawędzi, łatwości utrzymania w czystości, sprężystości materiału wypełniającego, kolorystyki harmonii kształtu i wreszcie zgodności z panującą modą.
Wybierając krzesło do pracy należy sprawdzić:
1. czy jest stabilne - opiera się na bazie minimum 5-ramiennej,
2. czy pozwala na swobodny ruch ramion,
3. czy powierzchnia siedziska jest płaska, a jej przednia połowa odchyla ku tyłowi pod kątem 3 - 5 stopni (przednie krawędzie powinny być zaokrąglone),
4. czy głębokość i szerokość siedziska wynosi 40 cm,
5. czy wysokość oparcia równa się 55 - 60 cm a jego powierzchnia jest wypukła na wysokości lędźwi, wklęsła natomiast na wysokości klatki piersiowej - taki kształt pozwala na odprężenie mięśni grzbietu,
6. czy jest wyściełane - wymiary tapicerki powinny być tak dobrane, by ciało człowieka zagłębił się 2 - 3 centymetry,
7. czy zakres regulacji wysokości siedziska jest od 40 do 50 cm,
8. czy możemy odchylić oparcie od pionu 30 stopni w tył i 5 w przód,
9. czy jest wyposażone w podłokietniki z regulowaną wysokością i odległością między nimi,
10. czy obraca się wokół własnej osi o 360 stopni,
11. w jaki mechanizm jest wyposażone: CPT (Permanent Contact) czy Synchro.
Fotel, który zamierzamy kupić powinien być wyposażony w mechanizm umożliwiający dynamiczne siedzenie, co oznacza, że zarówno siedzisko jak i oparcie powinny aktywnie podążać za naszymi zmianami pozycji.
Obecnie można zdecydować się na fotel regulowany lub wyposażony w mechanizmy dopasowujące się do naszej sylwetki. Fotel, który zamierzamy zakupić powinien być wyposażony w mechanizm umożliwiający dynamiczne siedzenie, co oznacza, że zarówno siedzisko jak i oparcie powinno aktywnie za nami podążać (mechanizm Synchro). Pamiętajmy, że mechanizm CPT lub Permanent Contact, czyli popularna śruba przy oparciu, służy do ustawienia statycznego siedzenia, a nie dynamicznego! Najważniejsze jest jednak to, aby przy mechanizmie dynamicznego siedzenia przednia część siedziska fotela nie podnosiła się przy odchylaniu oparcia, gdyż to powoduje ucisk na podudzie i blokuje przepływ krwi co odczuwamy jako drętwienie nóg.
Dagmara Szwaj
Koordynator Programu Zdrowe Biuro
 Polecamy również m.in.: |
|
